亲爱的学弟学妹们：
你们好！
首先，要热烈祝贺你们成功闯过高考这一关（当年我是读完高二就直接来到贸大学习）。 无论结果如何，能走到这里，你们已经证明了自己的韧性和实力。欢迎你们加入对外经贸大学国际关系学院，这里将是你们探索世界、认识自我的全新起点。
我是一名国际班的学姐，目前就读于英国南安普顿大学。刚刚结束大一，回望这一年，最大的感悟是：成长不是突然的顿悟，而是无数个坚持不懈微小变化的组成。下面我给大家一些生活和学习的小建议，希望大家共勉：
1.一定要对知识有自己的理解：
教授或同学讲出来的知识是他们自己逻辑的产物，如果只是跟着别人的经验去理解知识，一定会发现记忆的不牢靠。只有形成自己的一套思维体系，才能把知识存进你的记忆宫殿里从而融会贯通。这一点在国外自主的学习环境中尤为重要。
2.建立自己的节奏比模仿他人更重要
看到有人每天6点起床学习，你是不是又开始焦虑，开始自责了？一定找到最适合你的生物钟——可能你是夜猫子模式，也可能你的大脑在早餐最活跃。建立节奏关键在于保持稳定的作息，对生活有一定的规划，而不是强迫自己适应别人的时间表。
3.把大目标切成小方块
"这学期要提升成绩"对于我们的目标太模糊，试着具体到"每周二下午复习笔记，每周末整理错题"。完成小目标时给自己一个小奖励，你会发现目标其实没那么遥远。
4.允许自己"不高效"
不必把每一天都过得像进度条。偶尔发呆、看一本书、和朋友漫无目的地闲聊，这些"浪费"的时间，反而会让你的思考更鲜活。青春不止在于无止境的学习，你的生活也不应该局限于此。
大家一定要明白，你们此刻拥有的迷茫、勇气甚至懒惰，都是青春的珍贵的组成部分。不必急着成为更优秀的自己，先成为更自洽的自己。
我们一定会在更大的世界里相遇！
——一位“仍在进步中”的学姐
（PS：南安的晴天很美，记得学习空余留一个下午给海边落日以及头顶的海鸥，那是时间静止的时刻。期待在南安见到你们！）
2023级国际本科生 李婷钰
2025年8月